• Rea
  • Guider
  • Om oss
  1. Start
  2. Skönhet & Hälsa
  3. Hälsa
  4. Massage- & Avslappningsprodukter

Massage- & Avslappningsprodukter

Filtrera
  • Massage- & Avslappningsprodukter
  • Värmeprodukter
  • Massageprodukter
  • Aromaterapi
  • Ljusterapi
  • Fotbad
  • Spikmattor
Specifikationer

1000+ produkter

Massage- & Avslappningsprodukter Beurer LA 40
Populär

Beurer LA 40

Aromadiffuser, 180ml, Timer, Automatisk avstängning

300 kr
9+butiker
SPIKMATTA

Vanliga frågor

Det finns flera sätt att använda en spikmatta. Många tycker om att lägga sig med rygg och rumpa på mattan, gärna efter träning eller för avslappning i sängen innan läggdags. Du kan också rulla ihop mattan och lägga den som en kudde under nacken för att lätta upp spänningar där.

Om du är nybörjare kan det räcka med att du ligger på din spikmatta en kvart om dagen. I takt med att du vänjer dig kan du sedan öka till 20–40 minuter. Det gör inget om du ligger längre – prova dig fram till vad som känns bäst för dig.

Att ligga på en spikmatta skapar ett tryck som ökar blodcirkulationen kring musklerna i ryggen. Många som använder spikmattor upplever positiva effekter som att de blir avslappnade och sover bättre. Det sägs bland annat lindra olika former av smärtor, till exempel ischias, nackspärr, ryggont, huvudvärk och träningsvärk, men också minska stress.

Annons