Vi lagrar data om din användning i cookies. Genom fortsatt användning godkänner du detta

Cookiepolicy

Guide: Så tvättar du händerna rätt

Profilbild
Uppdaterad 3 mars 2020

Influensa- och virussäsongen är i full gång. Det lättaste sättet att skydda sig mot smitta, är att tvätta händerna. Men hur tvättar man rätt? Och vilken tvål ska man använda? Vi har svaren!

Med en vanlig hederlig handtvätt kommer man långt. Så även om handspriten är slutsåld, är du inte bortom allt hopp. Faktum är att handspriten endast är ett komplement till god handhygien. Det är med andra ord viktigare att du tvättar händerna på rätt sätt, än att du spritar dem.

Varför är det viktigt att tvätta händerna?

Det är alltid viktigt att tvätta händerna, oavsett om det är högsäsong för virus eller ej. Genom att tvätta händerna minskar du risken för smittspridning. Bakterier och virus kan överföras genom kontakt med ytor som handfat, handtag, eller varför inte ledstången i trappan på väg till tåget. Du tar troligtvis i många fler saker på väg till jobbet än vad du kan föreställa dig. När du fått virus eller bakterier på händerna och sedan till exempel kliar dig i ögat eller pillar ut en matbit ur tanden, kan viruset eller bakterien göra att du blir smittad.

Hur ofta ska man tvätta händerna?

Sjukvårdsupplysningssajten 1177, rekommenderar att man tvättar händerna vid följande tillfällen:

  • När du kommer in efter att ha varit ute
  • Efter toalettbesök
  • När du kan se faktisk smuts på händerna
  • Innan matlagning
  • Innan det är dags att äta

Hur tvättar man händerna?

Sköljer du av händerna lite snabbt för att sedan torka av dem på byxorna så de snabbt blir torra? Då gör du fel! Att tvätta händerna rätt kräver lite mer tid vid handfatet än ett par sekunder.

  1. Skölj händerna och använd rikligt med tvål
  2. Arbeta upp ett ordentligt lödder och se till att du tvättar hela handen, inklusive ovansidan av händerna och gärna en liten bit upp på armen.
  3. Skölj bort all tvål.
  4. Torka händerna noga. De ska vara helt torra. Använd gärna en egen handduk eller pappershanddukar.

En rätt och väl utförd handtvätt, tar ungefär 30 sekunder.

Vilken typ av tvål är bäst?

Hårda tvålar, moussetvålar, flytande tvålar eller antibakteriella varianter – det finns många sorters tvålar att välja bland. Men vilken typ är egentligen bäst? Det viktigaste är, att du faktiskt använder en tvål när du tvättar händerna.

Tar man hand om en hård tvål, sköljer den efter användning och låter den torka ibland, håller sig den fasta tvålen fräsch riktigt länge. Men är man flera som delar på en tvål, kan en tvål med pumpflaska kännas som ett smidigare alternativ.

Det räcker gott och väl med en vanlig tvål, man behöver inte använda en antibakteriell tvål. Faktum är att forskning har visat att användning av antibakteriell tvål faktiskt ökar risken för allergi och hösnuva hos barn och ungdomar under 18 år.

Olika sorters tvålar

Urtekram No Perfume Hand Soap 100g

Parfymfri fast tvål

Vill man minska på förpackningssvinnet, är en fast tvål bra att satsa på. Skölj av själva tvålen efter användning och låt den torka ibland, så håller den sig fräsch länge.

Lägsta pris hos

Jämför alla priser
Weleda Calendula Soap

Hård tvål med doft

En mild handtvål med vårdande ringblomma och en diskret doft.

Lägsta pris hos

Jämför alla priser
Dax Tvättcreme Oparfymerad 600ml

Tvålkräm som återfuktar

Att tvätta händerna regelbundet, kan kännas uttorkande. Denna tvålkräm har även återfuktande egenskaper.

Lägsta pris hos

Jämför alla priser
Rituals The Ritual of Sakura Hand Wash 300ml

Flytande tvål med spa-känsla

Att tvätta händerna behöver inte vara en tråkig uppgift - lyxa till det med en flytande tvål med en förnimmelse av spa.

Lägsta pris hos

Jämför alla priser

Fler tips och råd för att skydda dig mot smitta

För att det ska vara enklare för dig att hitta bra innehåll på temat smittskydd har vi skapat en samlingssida för allt innehåll som vi tar fram. Sidan uppdateras löpande och här sammanställer vi guider och tips som vi hoppas ska kunna vara till hjälp i dessa influensatider.

Läs fler guider och tips

Kommentera

Håll dig till ämnet, håll en god ton och visa respekt för andra. Vi tar bort inlägg som vi bedömer olämpliga.

Det finns ännu inga kommentarer. Bli först med att kommentera!