Så tvättar du händerna rätt

Varför är det viktigt att tvätta händerna?

Det är alltid viktigt att tvätta händerna, oavsett om det är högsäsong för virus eller ej. Genom att tvätta händerna minskar du risken för smittspridning. Bakterier och virus kan överföras genom kontakt med ytor som handfat, handtag, eller varför inte ledstången i trappan på väg till tåget. Du tar troligtvis i många fler saker på väg till jobbet än vad du kan föreställa dig. När du fått virus eller bakterier på händerna och sedan till exempel kliar dig i ögat eller pillar ut en matbit ur tanden, kan viruset eller bakterien göra att du blir smittad.

Hur ofta ska man tvätta händerna?

Sjukvårdsupplysningssajten 1177, rekommenderar att man tvättar händerna vid följande tillfällen:

• När du kommer in efter att ha varit ute
• Efter toalettbesök
• När du kan se faktisk smuts på händerna
• Innan matlagning
• Innan det är dags att äta

Hur tvättar man händerna?

Sköljer du av händerna lite snabbt för att sedan torka av dem på byxorna så de snabbt blir torra? Då gör du fel! Att tvätta händerna rätt kräver lite mer tid vid handfatet än ett par sekunder.

1. Skölj händerna och använd rikligt med tvål
2. Arbeta upp ett ordentligt lödder och se till att du tvättar hela handen, inklusive ovansidan av händerna och gärna en liten bit upp på armen.
3. Skölj bort all tvål.
4. Torka händerna noga. De ska vara helt torra. Använd gärna en egen handduk eller pappershanddukar.

En rätt och väl utförd handtvätt, tar ungefär 30 sekunder.

Vilken typ av tvål är bäst?

Hårda tvålar, moussetvålar, flytande tvålar eller antibakteriella varianter – det finns många sorters tvålar att välja bland. Men vilken typ är egentligen bäst? Det viktigaste är, att du faktiskt använder en tvål när du tvättar händerna.

Tar man hand om en hård tvål, sköljer den efter användning och låter den torka ibland, håller sig den fasta tvålen fräsch riktigt länge. Men är man flera som delar på en tvål, kan en tvål med pumpflaska kännas som ett smidigare alternativ.

Det räcker gott och väl med en vanlig tvål, man behöver inte använda en antibakteriell tvål. Faktum är att forskning har visat att användning av antibakteriell tvål faktiskt ökar risken för allergi och hösnuva hos barn och ungdomar under 18 år.

Olika sorters tvålar

Fler tips och råd för att skydda dig mot smitta

För att det ska vara enklare för dig att hitta bra innehåll på temat smittskydd har vi skapat en samlingssida för allt innehåll som vi tar fram. Sidan uppdateras löpande och här sammanställer vi guider och tips som vi hoppas ska kunna vara till hjälp i dessa influensatider.

Läs fler guider och tips