• Rea
  • Guider
  • Om oss
  1. Start
  2. Sport & Fritid
  3. Träningsmaskiner
  4. Konditionsmaskiner
  5. Motionscyklar
  6. Spinningcyklar Motionscyklar

Spinningcyklar Motionscyklar

Prova flexibla betalningar med

Lär dig hur
Filtrera
  • Träningsmaskiner
  • Konditionsmaskiner
  • Löpband
  • Motionscyklar
  • Crosstrainers
Specifikationer
Mått

45 produkter

Spinningcyklar Motionscyklar Titan LIFE Indoor S62 Magnetic Spinning bike
-21%

Titan LIFE Indoor S62 Magnetic Spinning bike

2,0

Spinningcykel, Display, Trådlös pulsmottagare, Transporthjul, Justerbar sadel, Hastighetsmätare, Kalorimätare, Pulsmätare

3 299 kr4 199 kr
9+butiker
MOTIONSCYKEL

Vanliga frågor

Du kan cykla i princip hur länge du vill på din motionscykel, men det beror på vad du vill uppnå med ditt träningspass. Anpassa helt enkelt din träning efter din målsättning. Är du ute efter distansträning eller är det högintensiv träning som är målet? Tränar du högintensivt kan det räcka med 10 minuters intensiv cykling, men är du ute efter att bygga uthållighet på längre distanser bör du cykla längre.

  1. You should start by being transparent about what goals you have for your workout. Do you feel like cycling at the same load and speed during the whole session? Or do you want to do intervals that mean you increase and decrease the speed and load several times during your session? Both options are suitable when riding an exercise bike.
  2. Once you’ve decided what type of session you want, you need to decide how long you want to cycle.
  3. Then it's time to select the desired training programme on your bike, and also enter how long you want the session to be. Often there are several different pre-programmed options, which give some variation to your workouts.

Cykling bygger främst musklerna i underkroppen. Detta inkluderar:

  1. Glutealmusklerna, nämligen Gluteus Maximus, Gluteus Medius och Gluteus Minimus.
  2. Hamstring på baksidan av benet, som består av Biceps Femoris, Semitendinosus och Semimembranosus.
  3. Den stora quadriceps-muskeln på framsidan av låret, som är en samling av fyra muskler (Vastus Lateralis, Rectus Femoris, Vastus Medialis och Vastus Intermedialis).
  4. Ljumsken (adduktor)
  5. Vaderna (Gastrocnemius och Soleus) är också inblandade under cykling. Dem spelar dock mer en stödjande roll, eftersom kraften flyttas från quadriceps till fötterna.
Annons