Crosstrainers
Prova flexibla betalningar medLär dig hur
100+ produkter
Vanliga frågor
En crosstrainer är, till skillnad från cykling och löpband, en hybridmaskin. Den aktiverar både övre och nedre delen av kroppen på samma gång, vilket gör den till ett otroligt effektivt träningsredskap. Du tränar alltså både ben, armar och överkropp samtidigt, vilket gör din träning mångsidig.
Most people will benefit from working out on their cross trainer every day. But remember to listen to your body and proceed gently in the beginning. Usually the body gets used to the workout quickly, and then you can actually start exercising every day.
Hur länge du bör använda din crosstrainer per pass är helt beroende på vad du vill få ut av din träning och hur mycket fett du vill bränna. Du kan exempelvis ha träningspass där du motionerar intensivt under 20 minuter, men du kan även köra längre tid i lite lugnare tempo för att satsa mer på distans och uthållighet över tid.
Antalet kalorier man bränner på en crosstrainer är i genomsnitt 225 kalorier per 30 minuter, alternativt 450 kalorier per timme. Detta är dock bara ett genomsnitt och beror såklart på din ålder, kroppstyp och andra individuella faktorer. Du kan, genom att minska eller höja motståndet samt anpassa hur långa pass du kör, justera din kaloriförbränning upp eller ned.
If you don’t want to spend too much money on your cross trainer, or if you are very tall, or if your ceiling is low, then it can be practical to have the flywheel at the back - these designs are often the cheapest and the shortest. Otherwise, it is usually an advantage to have the flywheel in front, because the movement becomes more natural, and lessens the load on the knees.
En crosstrainer är bra på många sätt. Det är inte bara en högeffektiv motionsform, utan även en relativt säker träningstyp eftersom leder och muskler inte blir för hårt belastade och därmed ger den låg risk för skador. Det är en motionsmaskin där hela kroppen får röra sig.
Vill du läsa mer om crosstrainers och få tips på olika modeller? Läs vår guide om crosstrainers.
*Betala i 6 delbetalningar med Klarna: Representativt exempel: ett köp på 10 000 SEK över en 6 månaders delbetalningskredit med en tillämplig ränta på 21,9 % har en effektiv ränta på 21,9 %. Den totala kreditkostnaden uppgår till 10 578,53 SEK. Det är 6 betalningar totalt; 5 om 1 765,07 SEK vardera och den sista betalningen är 1 753,18 SEK. En initial delbetalning kan krävas. Tjänsten är endast tillgänglig för boende i Sverige som är över 18 år. Godkännande från Klarna krävs. Minsta köpbelopp är 250 SEK och högsta köpbelopp är 150 000 SEK. Kreditgivare: Klarna Bank AB (publ), Sveavägen 46, 111 34 Stockholm, Org.nr: 556737-0431. Se villkor och andra regler.
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Annons
Annons