Hitta bästa pulsklockan för dig

Välj rätt pulsklocka

Den bästa pulsklockan är den som passar dig, din vardag och din sport. Vi skulle egentligen kunna avsluta här, men det hjälper dig troligtvis inte hela vägen fram ... eller hur?

Så, först och främst bör en pulsklocka (sport-, tränings- eller aktivitetsklocka — vad du än vill kalla den) vara designad för sport.

Många smart watches (till exempel Apple Watch) kan i hög grad även fungera som en pulsklocka för din träning. Men i den här guiden fokuserar vi på klockor med särskilda funktioner för sport.

Marknaden domineras främst av 3 tillverkare — Garmin, Suunto och Polar. Dessa kommer du därför se flest exempel av i denna guide.

En pulsklocka, sportklocka, löparklocka eller smartwatch kan vara:

• Din fitness-buddy
• Din löpar- eller cykelkompis
• Din fritidsvän
• Din hälsoassistent

Vi kommer ta itu med de olika behoven längre ned i guiden.

Hitta en klocka för din sport

Träningsklocka

Är ditt mål förbättrad kondition? Eller vill du boosta fettförbränningen? När det gäller sport är en pulsklocka nästan oumbärlig.

Du kan öka effektiviteten av din svettiga träning genom att använda pulszoner. Konditionsträning (cardio) handlar inte enbart om att uppnå hög puls — utan snarare att hålla pulsen inom rätt zon.

Pulsklockan blir lätt din högra (eller vänstra) hand under dina träningspass. Som en bonus ger många klockor en god indikation av hur många kalorier du har förbränt.

Vissa sportklockor kan till och med räkna repetitioner och känna igen vilken träning du just gjort på gymmet.

Löparklocka

Att mäta puls är ett vanligt inslag inom löpträning. Med en gps-funktion blir pulsklockan dessutom betydligt mer intelligent, eftersom det innebär konkret mätning av distans, tempo och rutter. En klocka avsedd för löpning kan även bli ett hjälpmedel vid olika utomhussporter såsom cykling och kajak.

Från handleden registrerar löparklockan puls, hastighet, distans, kadens och andra fysiologiska mätningar.

När du kopplar en fotsensor eller en extra pulsmätare på bröstet får du de mest exakta mätvärdena. I samarbete med klockan kan tillbehören mäta och lagra ännu fler fysiologiska data, vilket du kan analysera och optimera dina prestationer med.

• Kanske vill du hitta nya strategier för att krossa personliga rekord?
• Eller vill du bara få ut det mesta av din träning?

Även små justeringar kan leda till stora triumfer.

En löparklocka kan hjälpa dig att se dina framsteg och hålla dig motiverad. Många klockor kan också skicka ett nödmeddelande (sms) med gps-koordinater till dina närmaste i händelse av en olycka, sjukdomsfall eller anan otrygg situation.