Boxningssäckar

Vilken sorts säck du ska ha beror på vad du vill träna. Om du främst övar slag räcker en säck på 100 centimeter oftast. Vill du även öva sparkar bör den vara längre, minst 130 centimeter.

Här är tre populära alternativ till den traditionsenliga säcken:

• En boxboll tränar din koordination och snabbhet, men även uthållighet. Du fäster den i taket eller i en ställning på väggen.

• En slagdocka har samma form som en människas överkropp, vilket gör det lättare att träna inför matcher där du möter en motståndare.

• En majsboll hjälper dig att träna dina huvudrörelser så att du bättre parerar slag i ansiktet. Den fästs så att den rör sig snabbt och i vidare cirklar när du slår.

Du som helst undviker att borra i taket eller väggen där hemma kan med fördel välja en boxningssäck på stativ. Du kan flytta runt den som du vill, utan att den lämnar permanenta märken. Däremot rör den sig inte lika mycket när du slår den. Om du väljer en variant som du fäster i taket rekommenderar vi att du monterar en fjäder mellan takkroken och säcken, eftersom det är skonsammare mot fästet.