Fitness & Gymträning BH:ar

Ta reda på vilken bh-storlek du har, så att du slipper en bh som skaver eller sitter dåligt.

Så här väljer du rätt storlek:

1. Mät dig själv runt kroppen under bysten där bh-bandet sitter. Se till att måttbandet går under bygeln och dra åt det så att du håller tight. Din omkretsstorlek är den som ligger närmast ditt mått. Det innebär att om du är 78 cm runt om har du storleken 80, medan ett mått på 72 cm ger dig storleken 70.

2. Mät dig sedan runt bysten där du är som bredast. Nu ska du i stället hålla måttbandet löst. Sedan ska du ta ditt mått under bysten och subtrahera från måttet runt bysten - då får du fram din kupstorlek.

Här kan du se en video på hur du gör för att mäta dig.

Kupstorlek:

• 12 cm = A-kupa
• 14 cm = B-kupa
• 16 cm = C-kupa
• 18 cm = D-kupa

Du går alltså upp en kupstorlek för varje 2 centimeter.

Fundera på vilken sorts bh som passar dig bäst. Det finns många olika modeller, och här är några vanliga:

• En bh med bekväm passform är ofta bygellös och ibland även utan vaddering. Om du vill ha en sådan ska du kika efter en triangel-bh, sport-bh eller en bh-topp.

• En bh som lyfter och formar passar dig som vill lyfta bysten, till exempel en push up-bh som får den att se fylligare ut eller en plunge-bh som också lyfter bysten. Den passar bra under mycket urringade kläder, eftersom den har en djup ringning som inte syns. En balconette-bh framhäver och rundar bysten, och skapar en fin urringning.

• En t-shirt-bh har ofta en glatt utsida och runda kupor, så att bh:n blir osynlig under en tight tröja och du slipper kanter som syns.

• En bh utan band är idealisk till ärmlösa kläder. Den sitter ofta lite tightare, så att den inte glider ner. En självhäftande bh är en variant som klistras direkt på huden och är perfekt till klänningar med öppen rygg.