Multigym: Test av 9 modeller

Finnlo Bio Force är ett multigym som tack vare innovativ teknik gör att du kan utföra styrkeövningar för hela kroppen på ett väldigt säkert och funktionellt sätt. Eftersom gymmet dessutom är prisvärt utnämns det till bäst i test.

Har hydrauliskt motstånd

Bio Force har ett hydrauliskt motstånd som minimerar ljudnivån på multigymmet, jämfört med ett gym som har traditionellt motstånd i form av ett viktmagasin. Det maximala motståndet motsvarar 100 kilo och du kan reglera belastningen på ett liknande sätt som hos vanliga multigym i steg om 2,25 kilo. Du kan välja mellan att träna övningar där du till exempel aktiverar båda armarna samtidigt, eller en arm i taget.

Det hydrauliska motståndet gör att Bio Force bara väger en tredjedel så mycket jämfört med ett multigym som har ett tungt viktmagasin. De två transporthjulen, i kombination med den i sammanhanget låga maskinvikten, gör att multigymmet är lätt att flytta på och att du inte behöver hjälp för att rulla träningsmaskinen till platsen där du vill träna.

Sitsen går att ta bort

Det här multigymmet är välbyggt och snyggt designat, något som återspeglas i de bekväma och fina dynorna. Däremot saknar vi möjligheten att kunna justera ryggstödet. Det hade även varit fördelaktigt om sitsen hade kunnat ställas in i fler än två lägen för att få en mer anpassad position under de olika övningarna. Vi uppskattar dock att det finns möjlighet att plocka bort sitsen, när det är gjort finns det möjlighet att rulla in en rullstol i utrymmet.

Finnlo Bio Force är ett prisvärt multigym som passar dig som vill kunna träna hela kroppen på ett funktionellt sätt och ha möjlighet att lägga på mycket motstånd. Det är även ett bra val för dig som vill ha ett multigym som är smidigt och enkelt att flytta på mellan träningspassen.

Abilica Multi Power är ett välbyggt, stadigt multigym med påkostad design och som erbjuder varierad träning för hela kroppen. Därför utses det till bästa premiumval i vårt test. Med Multi Power kan du träna mångsidigt. Du kan välja mellan en rad basövningar som bröstpress, bicepscurl, bencurl, magcrunch och latsdrag, eller funktionella övningar för att stärka specifika muskelgrupper. De funktionella övningarna möjliggörs genom handtagen som är placerade på varsin sida av multigymmet och som går att justera i olika vinklar. Behöver du träningsinspiration kan du kika på den medföljande planschen som i text och bild visar de vanligaste övningarna som går att utföra på multigymmet. Vi upplever dock planschen, som är skriven på engelska, som något ostrukturerad. Den visar dessutom några övningar för benen som bara kan utföras med en extra träningsmodul som behöver köpas till.

Går att ställa in för optimal träningsposition

När vi tränar på Multi Power slås vi av hur följsamma och tysta vikterna är under rörelserna. Multigymmets säte och ryggstöd går att ställa in på många olika sätt vilket gör det enkelt att hitta en bra position, oavsett hur lång du är. Handtagen som används för att justera sätet och ryggen är märkta med rött och därför lätta att hitta. Dock saknas en röd markering på spärren för att ställa in bencurlen, vilket gör att den är svårare att lokalisera.

Står stadigt även vid hög belastning

Multi Power är robust byggd och även under användning med högt viktmotstånd står det stadigt på underlaget. Det här är ett välbyggt gym som genomgående håller hög kvalitet, det gäller även dynorna och de träningstillbehör som ingår i köpet. Storleksmässigt är det här gymmet smalt på bredden men något djupare jämfört med andra modeller. Det gör att det med fördel ställs med baksidan mot en vägg, eller om du har mycket utrymme kan det även placeras mitt på golvytan. Eftersom vissa av de funktionella övningarna kräver fritt utrymme vid gymmets sidor är det viktigt att det inte står för trångt placerat vid sidorna. Höjden på gymmet är måttlig och därför passar det i ett källarutrymme, men mät takhöjden för säkerhets skull.

Montera själv eller anlita professionell hjälp

Har du aldrig monterat ett hemmagym kan det vara en rejäl utmaning att skruva ihop Multi Power, på grund av de många olika komponenter som ska monteras på rätt plats. Instruktionsboken är på engelska och vi upplever den som bristfällig. Därför rekommenderar vi att läsa instruktionsmanualen, som finns länkad i den tekniska specifikationen, och sedan besluta om du ska montera ihop multigymmet på egen hand eller köpa till monteringsservice.

Sammanfattningsvis är Abilica Multi Power ett påkostat, välbyggt, yteffektivt hemmagym som erbjuder varierad och funktionell träning för hela kroppen.

Hammer California XP är ett prisvärt multigym i budgetklassen som kan användas för traditionell styrketräning för hela kroppen och som erbjuder en stor variation av övningar. Därför utses det till testets bästa billiga multigym. Ett plus för den här träningsstationen är att den, till skillnad från andra multigym, är enkel att montera. Däremot finns bruksanvisningen endast på engelska och tyska, men är enkel att följa tack vare tydliga instruktioner.

Kompakt multigym

XP är konstruerat av lätt material och innan vikterna har monterats är det enkelt att flytta på. Tyvärr gör den lätta konstruktionen att hemmagymmet upplevs som instabilt och rangligt. Det märks tydligt vid högintensiva övningar som utförs stående. Vid sittande övningar blir rangligheten inte lika påtaglig. Att den här träningsstationen är en prispressad modell i budgetklassen märks då både vajrar och kullager är tillverkade av billigare material.

XP passar dig som har begränsat med utrymme hemma. Vikterna lastas på baksidan av gymmet och träningsövningarna utförs på framsidan av träningsstationen, något som gör att det kräver mindre utrymme än andra multigym.

Plastbeklädda vikter ger låg ljudnivå

Att XP:s medföljande vikter, på totalt 60 kilo, är klädda med plast gör att träningsupplevelsen blir tyst. Det är ett plus om du lyssnar på musik, en podd eller tittar på tv när du tränar och inte vill att något ska störa ljudbilden. 60 kilo kan upplevas som lågt motstånd för den som är vältränad, men tack vare en patenterad fördubblingsmekanism motsvarar viktplattorna ett motstånd på 120 kilo. Det innebär att om du ökar viktmotståndet med tio kilo motsvarar det 20 kilo.

Skön sits och bra grepp på handtagen

Den mjuka stoppningen på sitsen gör att du sitter bekvämt under passet och de gummerade handtagen ger bra grepp för händerna. Däremot önskar vi att ryggstödet och sitsen hade kunnat justeras för att kunna hitta rätt position vid olika övningar. Vi hade också önskat att viktmotståndet hade varit konstruerat på ett sådant sätt att det aktiveras direkt. Som det är utformat nu klickar inte vikterna i förrän en bit in i rörelsen. Det gör att musklerna inte aktiveras under hela träningsrörelsen. Hammer California XP passar dig som vill styrketräna traditionella övningar med mycket motstånd, men har en begränsad budget för att köpa ett multigym och en mindre yta hemma att ställa det på.

Inspire Fitness BL1 BodyLift är ett multigym av genomgående hög kvalitet. En sak som skiljer den här träningsstationen från andra hemmagym är att motståndet inte regleras av viktplattor utan av användarens kroppsvikt. Det är en smart lösning som gör att gymmet har en jämförelsevis låg maskinvikt, att det inte låter under användning samt att motståndet upplevs som mjukt. Avsaknaden av viktplattor minimerar även risken för att händer ska hamna i kläm. Att motståndet regleras av kroppsvikten innebär inte att viktmotståndet är lågt – tvärtom. Du kan snabbt justera motståndet med bara en hand och öka det från tio procent upp till 150 procent av din kroppsvikt. Det högsta motståndet är riktigt tung och svårbemästrat, även för den som är väldigt stark.

Många exempel på träningsövningar

Med BL1 kan du träna många olika övningar och köra igenom hela kroppen. I köpet ingår en tydlig bruksanvisning samt en poster med flera exempel på träningsövningar och instruktioner om hur de ska utföras. Det är i synnerhet en fördel för användare som inte är vana att styrketräna sedan tidigare. Det finns även en kostnadsfri app med instruktioner för olika övningar men den lämnar en del att önska. Vid ett köp av det här multigymmet är det bra att tänka på att nästan samtliga övningar kräver omkring tio centimeter mer i maxhöjd, jämfört med vad som finns angivet i specifikationen. Det innebär att det behöver finnas minst en decimeter kvar till taket när gymmet är monterat för att du ska kunna använda det fullt ut. Trots de extra centimetrarna som krävs på höjden får gymmet plats i de flesta källare, men mät takhöjden för säkerhets skull. En annan sak att tänka på vid montering är att placera multigymmet omkring 20 centimeter ut från väggen. Under övningen sittande rodd går nämligen dragstången en bit bakom själva gymmet. Men tack vare att träningsstationen är förhållandevis grund och dessutom enkel att flytta på kan du smidigt ändra placeringen av det även efter montering.

Gediget byggt med påkostade materialval

Precis som övriga gym från premiummärket Inspire Fitness är även BL 1 välbyggt rakt igenom. Multigymmet är robust, upplevs som exklusivt och materialvalen är påkostade, det märks när man tittar närmare på hur det är sammansatt. Dynorna är bekväma men själva sitsen upplevs som lite instabil när den inte är utsatt för belastning. Det är dock något som inte märks av när man sitter på den. Vi hade önskat att sitsen hade haft en steglös justering för att enkelt kunna hitta rätt position vid träning.

Inspire Fitness BL1 Body Lift passar dig som har en hög budget och vill ha ett påkostat, välbyggt och mångsidigt multigym med ett innovativt och tystgående viktmotstånd.

Bodycraft GX från väletablerade Bodymax Fitness är ett multigym i premiumprisklassen som är väldesignat och håller en hög nivå. Det passar lika bra in hemma som på företagsgymmet eller i ett påkostat gym i en bostadsrättsförening.

Multigymmet erbjuder en stor variation av möjliga övningar som gör att du kan träna flera av kroppens muskelgrupper. I träningsstationen ingår till exempel bröst- och axelpress, olika curl- och dragövningar och flera varianter av övningar som stärker magen. I priset ingår även en benpress. Multigymmets konstruktion, tillsammans med benpressen, gör att det kräver ganska mycket utrymme. Mät platsen där gymmet ska placeras för att vara säker på att det får plats.

Välbyggt multigym

Bodycraft GX är välbyggt och de olika komponenterna håller en genomgående hög precisionsnivå. Det märks inte minst på hur kablarna är spända genom varje dragrörelse och att stången som justerar vikterna går igenom viktmagasinet med exakthet ner på millimetern – något som gör att övningarna kan utföras med stor kontroll och säkerhet. Viktskivorna, som är av standardvikt, är lätta att justera och ställa in till önskat motstånd.

Viktmotståndet passar de flesta användare och är fullgott för de flesta typer av övningar, men för användare med mycket benstyrka är benpressens 90 kilo i lättaste laget.

Bodycraft GX passar dig som vill ha ett påkostat multigym som erbjuder mångsidig träning för stora delar av kroppens muskelgrupper och som är beredd att betala ett högre pris för god byggkvalitet.

Namnet Titan Fitness Homegym 100 kg avslöjar hur högt viktmotstånd det här multigymmet erbjuder. I vanliga fall landar priset för ett multigym med motsvarande motstånd på minst det dubbla. Den låga prislappen avspeglas dock i gymmets avskalade konstruktion, något haltande byggkvalitet och att funktionaliteten hade kunnat vara bättre.

Tre olika grepp ingår

I köpet av Homegym 100 kg ingår tre olika grepp som kan användas för att träna varierat: en dragstång för brett grepp, en dragstång för smalt grepp och en rem som kan fästas runt foten för benövningar. Dragstängerna är funktionella för träning av rygg och triceps.

Under användning lämnar vikternas precision en del att önska. Vid träning på det lägsta motståndet kan stången – om den inte går exakt rakt ner i viktplattornas hål – stöta i viktmagasinet. Vid bröstövningar kan motståndet även upplevas som väl slappt eller spänt, något som dock är vanligt förekommande även med dyrare multigym. Det är svårt att veta vilken användarlängd som multigymmet är anpassad för: handtagen som används vid bröstövningar är för breda för en normallång användare, medan personer som är längre än 180 centimeter kan ha svårt att träna benlyft eftersom sitsen inte går att höja tillräckligt mycket. Vi önskar också att ryggstödet hade kunnat lutas bakåt.

Ett prisvärt alternativ

Under vissa övningar, till exempel bicepsträning framifrån, lättar hela träningsstationen från golvet en liten bit. Bortsett från det står konstruktionen stabilt under övriga övningar. Har du små barn hemma när du tränar är det bra att hålla koll så att de inte klämmer fingrarna – viktmagasinet täcks av ett skydd men det är inte helt avskärmat. Eftersom gymmet är yteffektivt är det lätt att hitta en plats att placera det på. Titan Fitness Homegym 100 kg lämnar en del att önska rent funktionsmässigt, men om du har en väldigt begränsad budget och vill kunna träna med tungt motstånd är detta ett multigym vars prisvärde är svårt att slå.

Finnlo Autark 1500 är ett användarvänligt multigym av klassisk modell. Den snygga designen gör att du inte behöver skämmas för att ha det framme. I standardutformningen levereras multigymmet med ett viktmagasin som väger 80 kilo, vilket ger tillräckligt med motstånd även för en vältränad person. Vill du ha ännu större motstånd kan du köpa till extra vikter så att gymmet levereras med ett viktmagasin på totalt 100 kilo. Eftersom träningsstationen väger mer än dubbelt så mycket som viktmagasinet, är det väldigt robust efter montering. Den tunga vikten gör dock att det är utmanande att flytta på, så montera det på den plats där det ska användas.

Komponenter av hög kvalitet

Alla gymmets delar håller en genomgående god kvalitet. Det gäller även dynorna som är sköna. Gymmet får plus för att både ryggstödet och sitsen går att ställa in i olika lägen, något som gör det lätt att hitta en bra position för olika övningar.

Gymmet är utformat för säker träning men eftersom det saknar justerbara kablar är det här ett gym som passar bäst för funktionella övningar. Det innebär dock inte att du inte kan träna varierat. Vid bröstövningar går det att ändra inställningarna för att på sätt bygga upp styrka i olika delar av bröstmusklerna. Viktmagasinet är tystgående och väl skyddat för att minimera risken för eventuella klämskador.

Finnlo Autark 1500 är ett väldesignat multigym som tar jämförelsevis liten plats och ger mycket motstånd för kroppens stora muskelgrupper – till en bra prislapp.

BH Fitness Global Gym Plus G152X är ett yteffektivt multigym som inte bara erbjuder klassiska styrkeövningar – i köpet ingår även en modul för benpress och en ställning för att träna dips.

Här finns möjlighet att träna många fixerade träningsövningar, medan utbudet av funktionella övningar är begränsat. Önskas träningsinspiration finns en lathund med övningar fäst på träningsstationen. Vid all träning är det viktigt att ha en bra position för att kunna utföra övningarna på rätt sätt och minimera risken för felbelastning och skador. Dessvärre är det svårt att justera inställningarna på G152X på ett sätt som ger en korrekt position, vi upplever endast att ryggstödet för benpressen går att ställa in på ett tillfredsställande sätt.

Viktmotstånd som passar de flesta

G152X har ett viktmotstånd på 100 kilo som ger de flesta möjlighet till utmanande träning. De tunga vikterna hjälper till att hålla gymmet stabilt under träningspassen. Om multigymmet monteras så att det är placerat mot en vägg är viktmagasinet så pass skyddat att risken för eventuella klämskador är liten. Dynor och handtag på träningsstationen håller godkänd kvalitet och är sköna överlag, med undantag för dipsställningens handtag som är för stumma.

Tydliga illustrationer underlättar montering

Den medföljande monteringsanvisningen finns på engelska, men inte svenska. Men monteringen underlättas tack vare att monteringsanvisningen innehåller flera tydliga illustrationer. Med det sagt är det överlag komplicerat att bygga ihop multigym. G152X är inget undantag och därför rekommenderas att köpa till montering av träningsstationen.

BH Fitness Global Gym Plus G152X passar dig som vill ha ett kompakt multigym och som vill kunna komplettera din träning med benpress och dips.

Adidas är kända för sina träningskläder och skor men har även ett utbud av träningsutrustning, som det svarta multigymmet Adidas Homegym – 100 kg. Standardvikten när det kommer till motstånd för multigym är 90 kilo men den här träningsstationen erbjuder ett av marknadens högsta motstånd. Tack vare det kan även en vältränad person få en styrkemässig utmaning med det här gymmet.

Stabilt byggt

Multigymmet är robust byggt och konstruktionen ruckas inte på trots övningar med hög belastning. På den här träningsstationen kan du träna olika övningar för i princip alla stora muskelgrupper. Exempel på övningar är knästräckning, preacher curl, bröst- och axelpress och pec fly.

Komponenternas precision motsvarar ett gym i just mellanprisklassen och är därför inte lika precisa som multigym i premiumprisklassen. Det märks till exempel på att dragkablarna är något slappa i början av en dragrörelse, vilket gör att musklerna inte aktiveras så mycket som de borde genom rörelsen. Även om viktmagasinet inte är fullständigt skyddat ger det ett godkänt skydd mot eventuella klämskador.

Adidas Homegym – 100 kg passar dig som vill ha ett multigym med högt maximalt motstånd och bra variation på övningar, och som är beredd att betala en extra slant för varumärket Adidas.