Ät inte mer fett, ät rätt fett! Här är Omega 3-kapslarna för dig som behöver balansera kosten

Omega 3 är ett slags fett som är livsnödvändigt för kroppen och för att du ska må bra. Omega 3 får du från maten, så om du äter du en välbalanserad kost så kan du få i dig den mängd Omega 3 som du behöver. Dock kan maten ibland innehålla för lite av det viktiga fettet, eller så kan en särskild kosthållning innebära att det blir svårt att få i sig tillräckligt av Omega 3. Generellt får de flesta personerna i sig för lite Omega 3, och då är ett komplement av fettet i form av kapslar en god idé. Omega 3 finns i kosttillskottet fiskolja och hjälper till vid både muskeluppbyggnad och fettförbränning, och har även en rad andra bra egenskaper som är positiva för din hälsa. Här listar vi olika typer av Omega 3-fetter som är bra komplement till kosten, oavsett ålder. Eye Q Chews Strawberry Flavour är en favorit bland många vuxna, och för barnen finns Acrilex Egenvård Kids Zoo Omega 3 Fish Oil.