Bakmaskiner
Blenders
Brödrostar
Elvispar
Fritöser & Airfryers
Gasbrännare
Glassmaskiner
Grönsakssvarvar & Minihackare
Ismaskiner
Juicepressar
Kaffekvarnar
Kaffemaskiner
Kolsyremaskiner
Köksassistenter & Matberedare
Köksvågar
Köttkvarnar
Matkokare
Mattorkare
Pastamaskiner
Popcornmaskiner
Skärmaskiner
Smörgåsgrillar
Stavmixers
Vakuumförpackare
Vattenkokare
Våffeljärn
Övriga köksapparater
Spinningcyklar Motionscyklar
Prova flexibla betalningar medLär dig hur
49 produkter
inSPORTline Spinningcykel inCondi S150i
Spinningcykel, Display
BH Fitness SB2.6
Spinningcykel, Transporthjul, Justerbar sadel, Pulsmätare
Vanliga frågor
Du kan cykla i princip hur länge du vill på din motionscykel, men det beror på vad du vill uppnå med ditt träningspass. Anpassa helt enkelt din träning efter din målsättning. Är du ute efter distansträning eller är det högintensiv träning som är målet? Tränar du högintensivt kan det räcka med 10 minuters intensiv cykling, men är du ute efter att bygga uthållighet på längre distanser bör du cykla längre.
- You should start by being transparent about what goals you have for your workout. Do you feel like cycling at the same load and speed during the whole session? Or do you want to do intervals that mean you increase and decrease the speed and load several times during your session? Both options are suitable when riding an exercise bike.
- Once you’ve decided what type of session you want, you need to decide how long you want to cycle.
- Then it's time to select the desired training programme on your bike, and also enter how long you want the session to be. Often there are several different pre-programmed options, which give some variation to your workouts.
Cykling bygger främst musklerna i underkroppen. Detta inkluderar:
- Glutealmusklerna, nämligen Gluteus Maximus, Gluteus Medius och Gluteus Minimus.
- Hamstring på baksidan av benet, som består av Biceps Femoris, Semitendinosus och Semimembranosus.
- Den stora quadriceps-muskeln på framsidan av låret, som är en samling av fyra muskler (Vastus Lateralis, Rectus Femoris, Vastus Medialis och Vastus Intermedialis).
- Ljumsken (adduktor)
- Vaderna (Gastrocnemius och Soleus) är också inblandade under cykling. Dem spelar dock mer en stödjande roll, eftersom kraften flyttas från quadriceps till fötterna.
Calorie burn during cycling is completely dependent on how intensively you cycle. According to the Harvard Medical School, a person weighing 182 lbs burns about 311 calories in a medium-hard cycling workout lasting 30 minutes. That can be compared to a running workout of the same intensity, which burns 444 calories, or a session on a ski trainer machine, which burns 422.
Exercise bikes can be bought online. The market for exercise bikes is usually littered with promotions, with many online stores selling bikes at significantly discounted prices. Often, they will include free delivery. Exercise bikes usually come in a package and don’t require much skill to assemble. The tools needed for assembly are usually included in the package, but expect it to take you one to two hours to put it together.
Motionscyklar är mer lämpliga för lågintensiv konditionsträning, till skillnad från en spinningcykel, som är mycket mer stabil och byggd för att klara snabba positionsändringar och höga hastigheter.
En motionscykel upplevs ofta som mer bekväm att cykla på under längre pass, och det finns vanligtvis en träningsdator med ett antal träningsprogram att välja mellan. Vissa har även en plats för en surfplatta, vilket gör det lättare att titta på TV medan du cyklar.
Spinningcyklar är ofta byggda för att efterlikna riktiga racercyklar, vilket innebär att de har fler inställningsmöjligheter och en mycket smalare, styvare sadel.
Motionscykling är, som många andra motionsaktiviteter, en aktivitet som möjliggör kroppens naturliga funktion och förbränning. Många stora muskler, speciellt underkroppen, används intensivt. Några positiva effekter med motionscykling är du förbränner fett och stärker dina muskler på ett skonsamt sätt. Det är en särskilt bra träningsform för dig som har problem med knän eller leder.
Om du vill läsa mer om motionscykling och jämföra olika modeller kan du gärna spana in vår guide om motioncyklar.
Du har sett 48 av 49 produkter.
1
2*Betala i 6 delbetalningar med Klarna: Representativt exempel: ett köp på 10 000 SEK över en 6 månaders delbetalningskredit med en tillämplig ränta på 21,9 % har en effektiv ränta på 21,9 %. Den totala kreditkostnaden uppgår till 10 578,53 SEK. Det är 6 betalningar totalt; 5 om 1 765,07 SEK vardera och den sista betalningen är 1 753,18 SEK. En initial delbetalning kan krävas. Tjänsten är endast tillgänglig för boende i Sverige som är över 18 år. Godkännande från Klarna krävs. Minsta köpbelopp är 250 SEK och högsta köpbelopp är 150 000 SEK. Kreditgivare: Klarna Bank AB (publ), Sveavägen 46, 111 34 Stockholm, Org.nr: 556737-0431. Se villkor och andra regler.
Att låna kostar pengar!
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Annons
Relaterat hos våra butiker
Du har sett 16 av 435 produkter.
Annons
Populära sökningar i Motionscyklar
- Träningscykel för äldre
- Zwift träningscykel
- Bluetooth träningscykel
- Spinningcykel cykel träningsmaskiner
- Bluetooth spinningcykel
- Motionscyklar spinningcykel spinstar
- Walkingpad
- Gåband
- Löpband kontor
- Walking treadmill
- Motionscyklar för hemmabruk
- Pedaltränare
- Walking pad
- Motionscykel al2
- Pilates reformer
- Mini löpband
- Skierg
- Stepper
- Löpband utan motor
- Mini stepper