Foam rollers

239 kr

Casall Foam Roll Medium

Casall Foam Roll Small

279 kr

Swedish Posture ActiSpine, 1 st

694 kr

Virtufit Foam Roller 33cm

Blackroll Mini Foam Roller 15cm

118 kr

Blackroll Standard Foam Roller 30cm

345 kr

TrendRehab Massageroller med 5 spikbollar

199 kr

Casall Restore Massage Roller Dark Teal

Refit Refit Trigger Point Roller

Gymstick Tube Roller 33cm

Gymstick Core Roller 45cm

289 kr

Gymstick Core Roller 90cm

Casall Foam Roll 91cm

729 kr

Gaiam Restore Compact Foam Roller 30cm

Iron Gym Massage Roller 30cm

199 kr

3 butiker

Casall Recovery Foam Roller Light Cashmere

Gaiam Massageroller, 1 St

Gymstick Massage Stick

Blackroll Groove Pro Foam Roller 30cm

Gymstick Fascia Roll Cork

417 kr

9 butiker

269 kr

Blackroll Blackbox Mini A000570 ONESIZE

Blackroll Knäbox Black

Blackroll Mini Flow Foam Roller

Iron Gym Trigger Point Roller 33cm

150 kr

8 butiker

399 kr

Casall Swirly Foam Roll Light

Schuller Eh'klar Roller Mini Foam 100Mm 2St

LillSport Legend Roller-PINK-5

20 kr

7 butiker

JobOut Refit Foam Roll

Eco Body Ecobody ZenRoller

395 kr

6 butiker

Eco Body Ecobody Pilatesrulle 60 cm

199 kr

6 butiker

Eco Body Ecobody Pilates Roll

290 kr

7 butiker

TriggerPoint Grid Foam Roller

399 kr

6 butiker

Abilica FoamRoller Pro

375 kr

Iron Gym Essential Trigger Point Roller 29.3cm

TriggerPoint Grid 2.0 14cm

374 kr

3 butiker

TriggerPoint THE GRID 1.0 13' Foam roller

459 kr

TriggerPoint THE GRID 1.0 13' Foam roller

477 kr

Eco Body Pilates & Massage Roller 33cm

190 kr

Blackroll Foamroller Standard 45

Gymstick Foam Roller 60cm

Gymstick Roller Active

Tre tips när du ska köpa foam roller

Foam rollers kommer i olika varianter: släta, räfflade och med varierande hårdhet. Om du inte är van vid att använda en foam roller rekommenderar vi att börja med en slät och mjuk, så kan du testa dig fram utan att få ont. Ett vanligt misstag är nämligen att välja en alldeles för hård, som gör ont och avskräcker från vidare användning. När du har vant dig vid rollern kan du sedan avancera till hårdare varianter, med eller utan räfflor. Expressen har satt ihop en guide med olika övningar du kan göra med en foamroller.

En räfflad foam roller (också kallad trigger roller) ger djupare massage och är bättre på att behandla knutar, vilket gör den till ett bra val för dig som vill ha mer triggerpunktsbehandling för stela muskler.

Förutom hårdhet och eventuella räfflor bör du också fundera på hur stor foam roller du behöver. Kanske behöver du också en som ger ännu lite djupare massage än en vanlig?

En längre foam roller på 50–60 centimeter är bra om du vill behandla stora muskelgrupper, till exempel ryggen.
En liten foam roller får lätt plats i väskan när du reser eller vill ta med den till gymmet. Den är också bra för att behandla mindre muskelgrupper.
En foam roller med vibrationsläge drivs av batterier och ger extra effektiv massage, eftersom vibrationerna också ökar blodcirkulationen.

FOAM ROLLERS

Vanliga frågor

För dig som tränar mycket eller har muskelproblem är en foam roller ett bra redskap att investera i. Foam rollern hjälper dig med allt från muskelknutor, till rehab av skadad muskulatur. En foam roller kan även hjälpa dig med återhämtning av hårt tränade muskler och smärtlindring, detta eftersom den masserar ut muskulaturen. Detta möjliggör och påskyndar i sin tur kroppens egna läkning. Du får alltså en effektiv återhämtningsförmåga.

Det finns olika storlekar och tjocklek på de foam rollers som du hittar ute i butikerna, och de olika varianterna passar olika ändamål.

En tjockare foam roller passar bra för större muskler, medan en mindre lämpar sig för mindre muskler så som vaderna och armarna.
En lång foam roller är mer effektiv och bekväm för större ytor, som till exempel ryggen. De kortare modellerna är bra för att komma åt och massera mindre enskilda muskler.

En foam roller kan du använda i princip varje dag utan större problem. Men du måste såklart känna efter huruvida den hjälper eller stjälper. Använder du den felaktigt eller överanvänder den kan du istället få ont. Är det så att du skulle få mer ont på en specifik yta av att du använder din foam roller för mycket så ska du ta en paus ett par dagar tills smärtan försvunnit.

Du har sett 48 av 432 produkter.

2 3

...

Annons

Relaterat hos våra butiker

EVA Foam Roller, Soft Density Muscle Massage Roller För Nybörjaryoga

release och muskelåterställning: Denna EVA foam roller är designad för att hjälpa till att släppa muskelspänningar och strama fascia. Genom att applicera ett försiktigt tryck hjälper det till att sammanväxningar och triggerpunkter, främja snabbare muskelåterhämtning och minska ömhet efter träning Förbättrar flexibiliteten och rörelseomfånget: Regelbunden användning av denna foam roller kan bidra till att förbättra flexibiliteten genom att sträcka ut muskler och bindväv. Det är ett effektivt verktyg för att öka ledens rörelseomfång, vilket till ett värdefullt komplement till alla uppvärmnings- eller nedkylningsrutiner Kärnförstärkning och balans: Utöver massage kan denna roller användas för en mängd olika kärnstärkande övningar och balansträning. Dess cylindriska form ger en instabil yta utmanar dina kärnmuskler att stabilisera din kropp under träningspass Lindrar ryggsmärtor och spänningar: Denna roller är särskilt effektiv för att lindra ryggsmärtor genom att rikta in och slappna av musklerna längs ryggraden. Det hjälper till att lindra spänningar från långvarigt sittande eller intensiv fysisk aktivitet, vilket ger lugnande lindring Mångsidigt träningsverktyg: Lämplig för ett brett av applikationer, från yoga och pilates till sjukgymnastik och allmän kondition. Det är ett mångsidigt verktyg kan användas för uppvärmning, nedkylning och riktad muskelrehabilitering

203 kr

Pilates-skumrulle - Ergonomisk skumrulle för djupvävnadsmassage,Redskap för yoga och träning | Träning, Pilates, Stretching, Avslappning, Hemmaträning, Resa, Kvinnor, Män

Hållbar skumrulle: Tillverkad av slitstarkt och sprickresistent EVA-skum för ökad livslängd och pålitlig prestanda under träning eller återhämtning, den håller formen och ger konsekvent stöd utan att deformeras över tid. Mjukvävsaktivering och återhämtning: Denna skumrulle för träning fungerar ett tillbehör för yoga och fitness för att förbättra muskelaktiveringen före träning samt stödja avslappning efter träning, vilket gör det möjligt för användare att värma effektivt och återhämta sig snabbare för konsekvent prestanda i träningsrutiner. Målriktat tryckavlastning: Denna yoga skumrulle riktar in sig på tryckpunkter i nacke rygg och axlar för djupvävnads fasciaavlastning, vilket främjar muskelåterhämtning och lindrar mjölksyra efter träning. Den släta rullningsdesignen ökar komforten under massagen, både hemma och på gymmet. Stabil Kärnstabilitet med PVC-kärna: Skumrullen har en robust kärnstabilitetskonstruktion med en PVC-kärna erbjuder högt kompressionsmotstånd. Detta säkerställer tillförlitligt stöd under träning samtidigt den behåller sin tåliga formbevarandedesign för långsiktig användning i träningsrutiner eller rehabiliteringsperioder. Den är idealisk för att förbättra stabiliteten och stödja återhämtning under olika typer av övningar, vilket gör den till en pålitlig skumrulle för daglig fitness elle Skyddande Knölarutformning: Med rundade och polerade massagenoder säkerställer Pilates skumrullen en fast men försiktig verkan på musklerna. Detta minskar ansträngning och främjar säker och effektiv användning för fitnessentusiaster. Perfekt för daglig rörlighetsträning eller återhämtning efter träning, den stödjer en hälsosam livsstil genom att underlätta muskelvård och flexibilitet.

393 kr

Blackroll Slim Svart Skum 1 styck

Blackroll Slim. Produktens färg: Svart, Material: Skum, Antal per förpackning: 1 styck. Diameter: 10 cm, Produktlängd: 300 mm, Vikt: 86 g

Foam Roller-ställ Svart

Foam Roller-ställ SvartEtt mycket bekvämt och platsbesparande ställ för Pilates och Foam Roller-produkter.Rymmer 5 rullar med en diameter på 15 cm.Tillverkat av skum.Storlek: längd 96 cm, bredd 19 cm och tjocklek 5 cm.

274 kr

Fri frakt

GoFit.seGå till GoFit.se

Sportig högbelastande foamroller för män och kvinnor, rosa texturerad EVA-skum, hållbar yogafitness-muskelmassageroller, djupvävnadsmassagerulle för m - Multifärgad (En-Storlek)

1 st enfärgad foamroller i slumpmässig färg för muskelavslappning och benslimning, professionell yogapelare med flytande punktmassage för fitness och - Multifärgad (1 st,Förvaringsväska 1 st)

1 st,Förvaringsväska 1 stEVA

34 kr

SheinGå till Shein

1 st solid foamroller för benstretch, tränings- och massagerulle, kroppsformning, yogapelare, stretchutrustning, Halloween - Multifärgad (Förvaringsväska 1 st,Rosa 30*10 cm,Svart 30*10 cm,Blå 30*10cm)

Förvaringsväska 1 st,Rosa 30*10 cm,Svart 30*10 cm,Blå 30*10cmEVA

36 kr

SheinGå till Shein

Odin hård foam roller 30 cm

Odin hård foam roller 30 cm – slät EPP-rulle för massage och träningOdin foam roller är ett lätt och hållbart redskap för muskelmassage, uppvärmning samt rörlighets- och balansträning. Den släta ytan ger en jämn rullning, och den hårda konstruktionen passar dig som föredrar en fast känsla.Rullen är tillverkad av EPP, expanderad polypropen. Det lätta och tåliga materialet behåller formen väl vid daglig användning. Rullen är 30 cm lång och har en diameter på 14,5 cm.Varför välja en hård foam roller?En hård foam roller ger efter mindre än en mjuk rulle och ger därför en intensivare tryckkänsla. Du kan anpassa trycket genom att ändra kroppsställning och reglera hur mycket kroppsvikt du lägger på rullen.En hård rulle passar särskilt: Dig som redan har erfarenhet av foam rolling. Dig som föredrar en fast massagekänsla. För riktad muskelmassage av en muskelgrupp i taget. Som komplement till rörlighets- och balansträning.Ett mångsidigt träningsredskapOdin foam roller kan användas vid uppvärmning, under träning och för muskelmassage efter träningspasset. Den släta ytan gör rörelserna lättare att kontrollera, och den kompakta längden på 30 cm gör rullen enkel att ta med.Exempel på användningsområden: Lår: Bearbeta musklerna på lårens fram- och baksida med långsamma, kontrollerade rörelser. Säte: Placera rullen under sätesmusklerna och anpassa trycket genom att stödja dig med händer och fötter. Vader: Placera rullen under vaderna och rulla lugnt över musklerna. Övre delen av ryggen: Använd rullen med kontrollerade rörelser för att bearbeta musklerna i övre delen av ryggen, samtidigt som du stödjer huvudet och nacken. Balans och kroppskontroll: Använd rullen som stöd i övningar som passar din träningsnivå.Börja med ett lätt tryck och öka efter vad som känns bekvämt. Undvik att rulla direkt över ben och leder.Lätt EPP-material som behåller formenEPP kombinerar låg vikt med god hållbarhet. Rullen är lätt att flytta och transportera, och den fasta konstruktionen behåller formen vi

89 kr

Frakt 39 kr

Apuls24Gå till Apuls24

Ej i lager

Foam Roller

Climaqx Foam Roller, en skumrulle i svart med vita detaljer.Skumrulle från ClimaqxFärg: svart med vita detaljerEn storlek: 33 x 14 cmMaterial: EPP-skum

133 kr

Frakt 99 kr

FitnessnordGå till Fitnessnord

Pilatesrulle inklusive yoga-kolonn, rosa fascia roller, sportskum, fitness och massage-skumrulle, multifunktionell skumrulle, perfekt för muskelstärkning

Kompakta dimensioner för mångsidig användning: Med 30 x 8 x 8 cm är denna ultrastarka EVA-skumrulle lämplig för muskelavslappning, fascia-träning och rörlighetsövningar. Lätt nog för gymväskan, men tillräckligt robust för intensiv träning Högkvalitativ EVA-skumkonstruktion: Tillverkad av luktfritt, EVA-skum med hög densitet - superflexibel, tryckstabil och hudvänlig. Ingen obekväm stickning, även under kraftigt tryck Texturerad yta för djupvävnadsmassage: De rektangulära knopparna massagerar specifikt spänningar, främjar blodcirkulationen och hjälper till med regenerering. Lämplig för användning efter ett träningspass eller för muskelömhet Ergonomisk design med stabil kärna: Den något böjda ytan minskar smärtan, medan den hårda kärnan ger maximal stabilitet – lämplig för idrottare, fysioterapi och yoga Muskelavlastning för hela kroppen: Kopplar av ben, rygg, nacke och axlar. Lämplig för gym, yoga, pilates och hemträning. Gör varje träning mer effektiv och trevlig Kraftig lastkapacitet: Stöder upp till 200 kg med en stabil kärnkonstruktion, vilket möjliggör intensiv rullning och stretchövningar utan att kompromissa med hållbarheten eller prestandan

147 kr

EVA Foam Roller, Soft Density Muscle Massage Roller För Nybörjaryoga

207 kr

Core Roller 45-90 cm – Foam Roller (Storlek: 30 cm)

Ej i lager

Lätt foam roller i 100 % EVA, 45 eller 90 cm lång.Core Roller 45–90 cm är en slät foam roller i 100 % EVA med diametern 15 cm. Den finns i två längder, 45 och 90 cm, och väger bara 0,2 kg.Rullen används för självmassage av stora muskelgrupper som lår, säte och rygg. Den längre modellen kan även användas för balansövningar och bålträning, till exempel när du ligger längs rullen.Varför välja Core Roller 45–90 cm?Två längder — 45 eller 90 cm100 % EVA — lätt och slitstark0,2 kg — enkel att flytta och ta medBalansövningar — den längre modellen fungerar som balansredskapTekniska specifikationerSpecifikationDetaljerMått45 × 15 cm eller 90 × 15 cmVikt0,2 kgMaterial100 % EVAFärgAntracitgråGarantiMinst 1 år enligt våra köpvillkor. 3 års reklamationsrätt för privatpersoner.Vanliga frågor om Core Roller 45–90 cmVilken längd ska jag välja?45 cm räcker för självmassage av ben, säte och rygg. Välj 90 cm om du även vill ligga längs rullen eller göra balansövningar.Hur sköter jag rullen?Torka av den med en fuktig trasa och ett milt rengöringsmedel.Andra foam rollers att jämföra medFoam Roller 45–90 cm Slät — Slät roller i två längder.Fascia Roller — Taggad roller, 32 cm.Komplettera medMassagebollar — för mindre områdenTräningsmatta — bekvämt underlagVarför HEfitness?Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg — utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt utrustning och tillbehör, och du kan boka ett besök på vårt kontor i Stockholm om du vill gå igenom ditt gym med oss. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.

179 kr

Frakt 49 kr

hefitness.seGå till hefitness.se

1 st flerfärgad slumpmässig foamroller, lämplig för fitness, yoga och träning, med texturerad design, kan användas för rygg, ben, höfter och helkropps - Multifärgad (En-Storlek)

Uozonit Tissue Foam Roller, Foam Roller,Back Foam Roller | Hollow Förbättrar muskelåterhämtning, rörlighet och cirkulation för själv & triggerpunktsfrisättning

☆Förbättrad muskelåterhämtning: Foam rollerns invecklade massageknölar penetrerar effektivt mjuka vävnader, förbättrar din flexibilitet och ökar atletisk prestation genom djupvävnadsmassage. ☆Robust skum: Skummaterialet som används i vår rulle deformeras inte lätt, inte ens vid daglig användning. Detta säkerställer en hållbar och långvarig produkt som ger hudvänlig komfort och stöd för alla dina träningsbehov. ☆Bred användning: Lyft din träning med denna foam roller, gynnad av tyngdlyftare, yoga- och pilatesälskare, löpare, simmare och träningsentusiaster för att frigöra din fulla potential. ☆Bekväm bärbarhet: Den här skumrullen är lätt att bära och är lätt att bära och lagras utan krångel, vilket säkerställer ingen börda för daglig förvaring, vilket säkerställer maximal rörlighet. ☆Trevlig present: Ge fitnessentusiaster en överraskning de inte kommer att glömma med denna foam roller, den perfekta födelsedags- eller semesterpresenten för att förbättra deras träningsåterhämtning och förbättra muskelflexibiliteten.

332 kr