Uppdaterad
Välj rätt pulsklocka för dina behov
Vilken är den bästa pulsklockan för dig? Läs vår guide innan du slår till.
Vilken är den bästa pulsklockan?
Den bästa pulsklockan är den som passar dig, din vardag och din sport. Vi skulle egentligen kunna avsluta här, men det hjälper dig troligtvis inte hela vägen fram ... eller hur?
Så, först och främst bör en pulsklocka (sport-, tränings- eller aktivitetsklocka — vad du än vill kalla den) vara designad för sport.
Många smart watches (till exempel Apple Watch) kan i hög grad även fungera som en pulsklocka för din träning. Men i den här guiden fokuserar vi på klockor med särskilda funktioner för sport.
Marknaden domineras främst av 3 tillverkare — Garmin, Suunto och Polar. Dessa kommer du därför se flest exempel av i denna guide, men men vi presenterar även några uppstickare.
En pulsklocka, sportklocka, löparklocka eller smartwatch kan vara:
- Din fitness-buddy
- Din löpar- eller cykelkompis
- Din fritidsvän
- Din hälsoassistent
Vi kommer ta itu med de olika behoven längre ned i guiden.
- läs vidare och få koll på din puls, träning och hälsa.
Din fitness-buddy — pulsklocka till sport
Är ditt mål förbättrad kondition? Eller vill du boosta fettförbränningen? När det gäller sport är en pulsklocka nästan oumbärlig.
Du kan öka effektiviteten av din svettiga träning genom att använda pulszoner. Konditionsträning (cardio) handlar inte enbart om att uppnå hög puls — utan snarare att hålla pulsen inom rätt zon.
Pulsklockan blir lätt din högra (eller vänstra) hand under dina träningspass. Som en bonus ger många klockor en god indikation av hur många kalorier du har förbränt.
Vissa sportklockor kan till och med räkna repetitioner och känna igen vilken träning du just gjort på gymmet.
Här är några rekommenderade pulsklockor i olika prisklasser:
Din löparkompis (eller medcyklist)
Att mäta puls är ett vanligt inslag inom löpträning. Med en gps-funktion blir pulsklockan dessutom betydligt mer intelligent, eftersom det innebär konkret mätning av distans, tempo och rutter. En klocka avsedd för löpning kan även bli ett hjälpmedel vid olika utomhussporter såsom cykling och kajak.
Från handleden registrerar löparklockan puls, hastighet, distans, kadens och andra fysiologiska mätningar.
När du kopplar en fotsensor eller en extra pulsmätare på bröstet får du de mest exakta mätvärdena. I samarbete med klockan kan tillbehören mäta och lagra ännu fler fysiologiska data, vilket du kan analysera och optimera dina prestationer med.
- Kanske vill du hitta nya strategier för att krossa personliga rekord?
- Eller vill du bara få ut det mesta av din träning?
Även små justeringar kan leda till stora triumfer.
En löparklocka kan hjälpa dig att se dina framsteg och hålla dig motiverad. Många klockor kan också skicka ett nödmeddelande (sms) med gps-koordinater till dina närmaste i händelse av en olycka, sjukdomsfall eller anan otrygg situation.
Här kan du se några anpassade pulsklockor för löpning och cykling:
Din fritidsvän — använd pulsklockan som smartwatch
Det är inte bara människor i tighta och svettiga träningskläder som har nytta en pulsklocka. Många sportklockor kan definitivt konkurrera med en renodlad smartwatch.
Stegräknare, musikspelare, timer och mer ... direkt från din handled.
När det gäller kommunikation är pulsklockan också en riktig mästare. Många modeller kan synkronisera innehållet från din smartphone och skämma bort dig med aviseringar om samtal, meddelanden, möten och e-post.
En snabb titt på handleden berättar för dig om det är något viktigt, eller om telefonen får fortsätta ligga kvar i fickan.
Du behöver faktiskt inte byta klocka mellan träning och fritid.
Din hälsoassistent
När det gäller din hälsa kan pulsklockan också vara en viktig samarbetspartner. Men kom ihåg att klockans data inte är 100% exakt. Du bör alltid kontakta din läkare om du är osäker på din hälsa.
Med det sagt kan klockan hjälp dig att:
- analysera din sömn genom att övervaka din puls och rörelser medan du sover. God sömn är viktigt och kanske kan klockan få dig att justera dina rutiner till det bättre.
- upptäcka stress och hjälpa till med återhämtning. Klockan övervakar tidsvariationen mellan varje hjärtslag för att bedöma din kropps reaktion på stress, liksom din utveckling efter träning.
- förstå kvinnliga cykler. Logga symptom, menscykler och få en ungefärlig indikation av fertila perioder.
- skicka nödmeddelande till nära kontakter vid otrygga situationer — som olyckor eller sjukdomsfall.
Betalning med NFC
Förutom funktioner för sport, fritid och hälsa erbjuder vissa pulsklockor betalning genom NFC (närfältskommunikation). Med denna funktion kan du handla färskt bröd på väg hem från morgonjoggen — utan att behöva ditt betalkort, mynt eller mobiltelefon i fickan.
Du betalar lätt genom att aktivera betalningsappen på klockan och hålla klockan över kortläsaren.
- Garmin har sin egen Garmin Pay
- Om du använder en Apple Watch som sportklocka kan du använda Apple Pay
- Vissa andra klockor kan använda Google Pay
Se till att du noggrant läser igenom specifikationerna för trådlös betalning och ifall din klocka har stöd för NFC.
Det var det
Där nådde vi vägens, spårets, stigens, rutens, banans ... ände.
Nya produkter och funktioner dyker upp hela tiden. Därför är punkterna ovan bara ett urval av de många användningsområdena som en pulsklocka kan ha.
Vi hoppas du hittade inspiration i vår guide. Det allra viktigaste är att du väljer den sportklocka som bäst passar dina personliga behov och mål.
Trevlig träning!